PilgrimRace 2022 - Desde el 26 Junio al 2 Julio.
Merino_Serenidad

La serenidad y el GPS emocional

Mantener la serenidad en la GAES Pilgrim Race

Uno de los grandes retos que tendremos por delante en esta GAES Pilgrim Race será el de regularnos emocionalmente de una manera correcta. Es, seguramente, una de las grandes competencias del futuro en todos los sentidos.

Pero, ¿qué es la autorregulación emocional? Pues no es otra cosa que la serenidad, mantener la calma en entornos de alta complejidad. Esto es lo que permite a muchos deportistas competir muy bien; es la manera de mantener frío nuestro cerebro. Lo que los «All Blacks» de Nueva Zelanda llaman «cabezas rojas contra cabezas azules».

La primera es una cabeza que se destapa, que se descontrola, etc. en un momento de alta complejidad. Y la manera de convertirla en azul es recurriendo a aquellas cosas que sabes hacer bien y centrándote en la tarea. Si tu cabeza se va al resultado directamente se va a disparar.

Mantener la serenidad, la calma, y no dejar que la parte más animal y salvaje tome las decisiones, es un factor absolutamente clave.

Álvaro Merino – El GPS Emocional – Trabajar las emociones

¿Quieres inscribirte a la Pilgrim Race? Hazlo aquí: https://goo.gl/3CKPtp.

Si queréis saber más acerca de Álvaro, podéis encontrarlo en:

Su webhttp://www.alvaromerino.com/
Twitter: @alvaromerino
LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/alvaromerinojimenez/

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