PilgrimRace 2020 - Junio/Julio
Calor blog

Que el calor no te pare. Consejos para combatirlo.

El inicio de la GAES Pilgrim Race está a la vuelta de la esquina. Estamos casi en julio y el calor también será uno de los protagonistas.  

En las dos primeras etapas  en Madrid y Castilla y León tendremos seguramente temperaturas por encima de los cuarenta grados. Lo cual no será ningún problema si llegas bien preparado.

Lo más importante  es empezar desde hoy a beber mucha agua y comer fruta.

Es muy recomendable llevar desde el mismo inicio de la prueba un bidón con sales y también una mochila de hidratación. También procuraremos evitar en la medida de lo posible aquellas bebidas que contengan cafeína.

No os olvidéis de la crema con protección solar y evitad ropa con colores oscuros (atraen el calor). Así que ya sabéis, mejor blanco que negro.

Imprescindible: no os saltéis ningún avituallamiento. 

Fácil, ¿verdad? ¡No dejes que el calor pueda contigo!

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