Edición 2017 del 16 al 23 Julio
Liderazgo

El GPS emocional de Álvaro Merino: El liderazgo

¿Qué tiene que ver el liderazgo con el GPS emocional? Álvaro Merino nos lo explica Normalmente traducimos el liderazgo, ya sea en el mundo profesional o en el deportivo, como esa capacidad que tenemos de influir en los demás. Y no deja de ser una definición...

Diego Sarasketa

Diego Sarasketa: Recuperación entre etapas

Con este nuevo consejo de Sarasketa aprenderemos cómo optimizar los "recoveries" para la recuperación Cuando afrontamos una carrera por etapas, una parte fundamental es la de efectuar una recuperación adecuada y que el día siguiente nuestros músculos no acumulen fatiga. Es ahí donde entran en juego los...

INTELIGENCIA EMOCIONAL: LA GESTIÓN CON EL ENTORNO

La gestión de los agentes emocionales fundamentales durante la prueba El periodista David Goleman fue la primera persona en comenzar a divulgar la inteligencia emocional. De lo que principalmente nos habla es de saber cómo hay que realizar la gestión ante el entorno y ante la...

Diego Sarasketa

Los hidratos de carbono

Descifrando este elemento imprescindible para la actividad física. Todos hemos oído hablar de los hidratos de carbono, pero es importante saber distinguirlos. En primer lugar tenemos los simples (todos esos alimentos que contienen azúcar), aquellos que se absorben muy rápido y van directamente a sangre, siendo...

CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES

Identificar y trabajar con las emociones Saber gestionar las emociones será fundamental en la GAES Pilgrim Race, y ello nos puede valer para la vida en general. Para ello, es lo mejor es ser capaz de identificarlas y trabajar con ellas de la mejor manera. Una emoción...

La importancia del magnesio

Un mineral fundamental para nuestro cuerpo El magnesio tiene una gran cantidad de propiedades con las que notarás beneficios en tu día a día. Pero si además haces deporte sus propiedades se multiplican de manera exponencial. En primer lugar, este mineral es fundamental porque nos ayuda a combatir...

Entrenamiento Ciclismo: Entrena hacia la meta

Entrenamiento Ciclismo: Entrena hacia la meta

Javier Fernández Alba presenta la sección de nuestro blog desde la que él y el equipo de Entrenamiento Ciclismo os darán consejos acerca de cómo tiene que ser la preparación física para una prueba tan exigente como la GAES Pilgrim Race....

Diego Sarasketa: Salud y deporte

Diego Sarasketa: Salud y deporte

Os dejamos la presentación que el propio Diego Sarasketa hace acerca de su videoblog. Todas las semanas publicaremos sus consejos para que lleguéis preparados a la salida de la GAES Pilgrim Race el próximo 16 de julio....